清瀬市メール一斉配信サービス

※清瀬市・健康推進課よりお知らせです。

【『清瀬市新型コロナウイルス感染症こころの健康電話相談』開設のご案内】

不安な気持ちの対処方法や子どもたちへの対応など、日常を落ち着いて過ごすための方法等について、解決できる方法を一緒に考える相談窓口です。臨床心理士が相談に応じます。
【受付時間】毎週水曜日午後1時30分～4時30分
【相談電話番号】042-492-3711


ストレスを過度にためず、うまくつきあっていくには、まずストレスの状態を知ることが大切です。
【こころのストレスをチェックしましょう】
◆こころのストレス度チェック
https://corona.go.jp/selfcheck/
◆みんなのメンタルヘルス総合サイト
https://www.mhlw.go.jp/kokoro/first/first02.html

※詳しくは、https://www.city.kiyose.lg.jp/kenkouiryouhukusi/covid19kansensyou/1007027/1007076.html

ストレス緩和法の1つとして仕事や家事の合間に軽い筋トレやストレッチをすることも効果があります。
ちょっと体をほぐすことで、心も自然にほぐれます。試してみてください。