清瀬市メール一斉配信サービス

※清瀬市健康推進課からのお知らせです。

【みんなで楽しくエクササイズ】
参加者募集中です。下記のプログラムに空きがあります。
1人1回限り、先着順での募集です。
対象：市内在住の方
場所：市役所本庁舎2階　市民協働ルーム
費用：無料
講師：健康増進室運動指導員

◆チェアエクササイズ
椅子に座って行うリズム体操とゆったりストレッチ！
日時：令和5年1月5日（木）〔午前の部〕午前9時45分～10時45分〔午後の部〕午後1時～2時

◆笑いヨガ＆ストレッチ
笑いの健康法です。心と体をリフレッシュ！
日時：令和5年1月5日（木）午後2時30分～3時30分

◆お腹・背中周りの筋トレとストレッチ
体幹の筋トレとチューブを使用した背中・肩回りのストレッチ！
日時：令和5年1月24日（火）午前9時45分～10時45分

◆ストレッチポールで姿勢改善
ストレッチポールで肩回り、腰、背中スッキリ！
日時：令和5年1月24日（火）午前11時15分～午後0時15分

申込み・問合せ：電話で健康推進課健康推進係（電話）042-497-2075
※詳しくは
https://www.city.kiyose.lg.jp/kenkouiryouhukusi/kenkousyokuiku/kenkouzukuri/1010950.html